Обещанное

[kisochka_yu]

Я тут обещала написать, как я похудела мужа на 12 кг. Но сначала - одна пара слов. Меня тут упрекают, мол, не тебе, худой, учить нас, как худеть. Так вот вам всем правду. Еще раз - это посты тематические, кому неинтересно - даже и не думайте тыкать...

В Америку я действительно приехала вполне себе 44 размера. Но за первые 3 года охотно раздалась вширь и стала похожа на перекормленную виолончель. Как говорится, чтобы не быть голословной - я стала весить - это выяснилось после одного невеселого события - 75 кило (168 фунтов, кто хочет здешних мер). При росте 178 см, конечно, но это все заблуждение "ах, ты такая высокая, можешь сколько угодно полнеть и все равно будешь выглядеть..." погано я буду выглядеть. И выглядела. Как нечто большое и громоздкое, как задница слона посреди скромной гостиной. Утешать себя при этом шоколадками можно до посинения, но правде надо смотреть в глаза, погано я выглядела.

Узнала я о масштабах разрушений случайно. Нет, я конечно, понимала, что толстею, но тут, в Америке, все такое большое, что не сразу и раскусишь формат. То ли это я, то ли Эмпайр Стейт Билдинг. Так вот, вздумалось мне юбчонку померять, которую я с России не надевала. Хорошие новости были, что я в нее влезла. Плохие - что юбчонка тут же, не приходя в сознание, на мне и лопнула. Проблема была налицо, ее надо было решать. А я существо методическое. В первую голову были приобретены чудо-весы немецкого производтсва (муж на тот момент был в Германии), которые не обманешь перемещением тушки с одного края весов на другой. Там четыре датчика, по которым суммируется и усредняется. Так что "взглянуть на стрелочку слева, стоя на носочках воот на этом углышке, да еще и только вот на таком вот полу" - не получается. Как ни вертись, эта сволочь показывает совершенно неприкрытую правду. И даже к углу наклона пересчитывает.

Я поставила себе цель похудеть до 65 кг (144 фунта). Забегая вперед, я ее перекрыла, потому что мне понравились взгляды окружающих. То есть теперь я прекрасно чувствую себя в 60 кг. Иногда позволяя себе раздобреть аж до 62.

Понятно, что все диеты в интернете составлены людьми, в среднем, существенно более безграмотными, нежели я. Поэтому я ими не пользовалась. Я примерно набросала себе необходимое количество белков-углеводов-жиров и стала питаться миленько, но бедненько. Мужа кормила как всегда и даже изобрела кучу новых рецептов.

И знаете, что именно было моим наибольшим достижением? Как всегда, оно произошло не на брюхе-жопе, а в голове. Я просто приняла для себя, что обжираться, как прежде, конфетами, я не буду никогда. Я никогда не буду съедать в один присест кило докторской колбасы (разве что иногда, не чаще одного раза в три месяца). Что только понимание, что диета - это стиль жизни, а не временные меры - могут держать меня в той форме, за которую меня тихо ненавидит большое количество женского населения. По их собственному утверждению ненавидят, я только цитирую.

Это - первая мысль, которая должна укорениться. Вторая, не менее важная - диета это не жертва: ах, она бедненькая, она на диете!, она не может сожрать полкоробки шоколаду, пусечка, сдохнет от голоду не ровен час, вся такая обделенная в жутких корчах! Милые же ж вы мои, нет ничего смешнее, чем толстая тетка, страдающая по коробке шоколаду, ничего тут возвышенного близко не лежит. Диета - дивный новый мир, полный зеркал, в которых приятно отражаться, полный длинных рядов с вешалками недоступных прежде размеров. И как бонус - фраза подоспевщей к примерочной продавщицы с извечным вопросом - мисс, вам принести другой размер? - Да-да, я почему-то взяла шестой и слегка себя переоценила, он мне велик...:) Поверьте, это лучше шоколада и докторской колбасы. А прибавьте еще выросшее уважение к себе, что вы не тащите все в рот, как безмозглая прожорливая зверушка, а едите, как человек...
Ну в самом деле, ну очень редко, кто из нас трахается, со всем, что шевелится. Чай, не кролики же безмозглые. Ну, в среднем по ансамблю, конечно, бывает всякое. Но еда же - это существенно более интимный процесс, она глубже проходит в организм, практически насквозь же! Нельзя же без разбору-то...

А поскольку все происходит реально только в нашей голове, то состояние жопы и брюха прикладывается, как только две эти простые мысли укореняются в голове. Оно все само начинает худеть.

Это было такое вводное слово. А сейчас - намек, как составить правильную, вкусную диету. Поскольку мне пришлось худеть мужа, то он "бедненько, но миленько" не пожелал. Он пожелал вкусненько.

Принцип простой - заменяем в рецептах сметану на обезжиренный йогурт, сыр - на творог (тоже с низким жиром, но тут Молька взвоет, она уже начала), масло - на кокосовое молоко (без сахара). После чего - всякие рецепты вы получите, когда я вернусь. Если не изнемогу.

Comments

[buddha239.livejournal.com]

А колбасу и макароны - на что заменять?:)

[amigofriend.livejournal.com]

А пиво и водку - на красное вино?
Молли, привет.

[kukushka-kryaka.livejournal.com]

Ээээ .... Если я худею больше, чем до 6-го размера, окружающие начинают ненавязчиво интересоваться, хорошо ли я себя чувствую ...
И мужуки перестают замечать. Ну разве что так, поинтересоваться, жива ли я еще - и не надо ли меня донести куда-нибудь - пока я не упала.
Хотя во мне максимум наскребется 168 см.

Нет никакого кайфа в том, чтобы покупать "на размер меньше". Размер должен быть просто свой.
А колбасу и шоколад коробками лучше не есть по соображениям, очень далеким от веса:)

[kukushka-kryaka.livejournal.com]

Из моего опыта мясо-курицу на грибы, и вообще как можно больше тушеных (чуть поджаренных в воке овощей). И гриль, гриль.

[inka-kakadu.livejournal.com]

ой, какое спасибо большое, за вдохновляющий пост!

[white-linen.livejournal.com]

Хых... вот ведь невозможно жеж от чего-то отказаться, если лучшая половина любит пожрать и любить пожрать вкусно и жирно!:( Ну, и толку-то, что ТАК жирно я не ем?

[flippantpancake.livejournal.com]

ну не спасет же меня отказ от ложки сметаны в борще...
очень жду рецептов

[aka-human.livejournal.com]

"Но еда же - это существенно более интимный процесс, она глубже проходит в организм, практически насквозь же!"
Xa-xa!
А у некоторых еда проходит с такой скоростью, что организм не успевает её заметить. Такие "счастливцы" худые всем на радость. Вот только зачем они переводят еду?!?

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Дорогая Кисочка!
Мысленно вместе.

[ymi-an-island.livejournal.com]

я, я очень хочу на 12 кг! Очень надо

[the-jubjub-bird.livejournal.com]

Два вопроса - где вы все берете пельмени? А потом, что такое 6 размер? Здесь в UK только с 8 все начинается и у меня его носит знакомая с весом семь с половиной стонов и ростом 5 футов 5 дюймов.

[tetushka.livejournal.com]

Знаешь, ты меня очень, очень удивила. Я об этом не думала, но, оказывается, была совершенно уверена, что ты всегда была одного и того же размера.

[onkel-hans.livejournal.com]

A я тоже 44 размера!

[-mak-.livejournal.com]

Мольке если чо можно сала дать, она тогда плакать перестанет.

А по существу - правильно все говоришь, зуб даю, все так и есть.

худение мужа. Принцип дополнительной дистрибуции.

[kukushka-kryaka.livejournal.com]

Мы с мужем как сообщающиеся сосуды. Толстею я - худеет он. Худею я - толстеет он. Никакой мистики. Я толстею когда подъедаю в процессе готовки.
Муж худеет, когда я в принципе подползаю к плите и исторгаю шедевры "овощи тушеные", "овощи пережареные", "рыба с овощами", "нечто в фолге".
Стоит мне отползти от плиты ... и начать откупаться от домашних бутербродами ... голодный муж хомячит бутербродное СЫРье и ветчинье. (ветчинье в основном индюшачье).

[edik-m.livejournal.com]

Ты так вкусно объяснила прелести диеты :)

[azzo27.livejournal.com]

У меня все наоборот - при попытках похудеть с обезжиренынной и безуглеводной диетой поправилалсь дополнительно размера почти до 8го. Путем проб и ошибок пришла к "российской" диете - все, что всегда, включая пельмени, сметану, масло, конфеты и печенье, но порции поменьше. На ужин 4-5 пельменей - нормальная еда, еще и чай с печененкой можно :) Рост 172, вес 124-128lb (где-то 55-57кг).

[stumanova.livejournal.com]

При росте в 178 у вас вес 60?! *шепотом:* А это не мало?
У меня рост 179, и я меньше 70 никогда не опускалась, даже во время строжайших диет, доводящих меня до состояния: "костями в пол упираюсь"...